Статья о том, какие мышцы составляют позвоночный столб, почему важно качать глубинные мышцы спины и какие упражнения для этого можно выполнять в домашних условиях. Описаны упражнения 'лодочка' и 'тяга в разные стороны'.
# Упражнения
В статье представлены 6 полезных упражнений для стопы, которые подходят как взрослым, так и детям. Цель упражнений - профилактика плоскостопия и укрепление мышц свода стоп. Упражнения включают самомассаж стоп, игры с массажным мячом и платочками, а также рисование фигур ногами.
Перепост