# Позвоночник

Статья о том, какие мышцы составляют позвоночный столб, почему важно качать глубинные мышцы спины и какие упражнения для этого можно выполнять в домашних условиях. Описаны упражнения 'лодочка' и 'тяга в разные стороны'.